손목 통증 치료법과 예방을 위한 생활 습관
손목 통증은 현대인에게 매우 흔한 증상으로, 스마트폰 사용 증가, 컴퓨터 작업, 무리한 손목 사용 등이 주요 원인으로 작용합니다. 특히, 손목을 반복적으로 사용하면 염증이 발생하거나 신경이 눌리면서 통증이 생길 수 있습니다. 대표적인 손목 질환으로는 손목터널증후군, 건초염, 관절염 등이 있으며, 초기 관리가 중요합니다. 손목 통증을 방치하면 증상이 악화되어 수술이 필요할 수도 있으므로, 통증이 시작되면 즉시 적절한 치료와 예방 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 손목 통증의 원인, 효과적인 치료법, 그리고 손목 건강을 유지하는 생활 습관을 자세히 알아보겠습니다. 손목 통증의 주요 원인1. 손목터널증후군 (수근관증후군)손목 중앙에 있는 정중신경(median nerve)이 압박을 받아 저림,..
2025. 3. 30.