EPA1 오메가3 효능과 제대로 먹는 방법 📋 목차오메가3란 무엇인가요?오메가3 주요 효능오메가3 식품 종류오메가3 섭취 방법오메가3 제품 선택법복용 시 주의사항FAQ오메가3는 건강보조식품 중에서도 꾸준히 인기 있는 필수 지방산이에요. 심혈관 건강은 물론 두뇌 기능, 눈 건강, 염증 억제까지 다양한 역할을 해주죠. 특히 현대인의 식습관에서 부족하기 쉬운 영양소라서 외부 보충이 필요한 경우가 많아요. 🐟 내가 생각했을 때 오메가3는 ‘몸속의 윤활유’ 같아요. 마치 자동차에 좋은 엔진오일을 넣듯, 우리 몸의 순환과 기능을 부드럽게 도와주는 느낌이에요. 단순히 먹는 게 아니라, 얼마나 잘 흡수되고, 내게 맞는 제품을 고르느냐도 중요해요! 이제부터 오메가3가 정확히 어떤 영양소인지, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 섭취하면 효과가 좋은지까지 하나하나 설.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음