장내미생물1 장 건강을 지키는 최고의 방법 7가지 🦠 📋 목차장 건강이란?장내 미생물과 장 기능장에 좋은 음식 BEST 7장 건강에 좋은 생활 습관프로바이오틱스와 유산균장 건강이 나빠졌을 때 신호FAQ우리가 먹고 마시는 모든 것은 장을 통해 흡수되고 배출돼요. 그래서 장은 우리 몸의 '제2의 뇌'라고 불릴 만큼 중요한 기관이에요. 소화는 물론 면역 기능까지 담당하는 다기능 장기랍니다. 현대인의 식습관과 스트레스는 장 건강을 해치는 주요 요인이에요. 그래서 꾸준한 관리와 올바른 습관이 필수예요. 이번 글에서는 장 건강을 지키는 핵심 포인트들을 하나씩 소개할게요 😊🧠 장 건강이란?장 건강은 단순히 소화가 잘 되는 걸 말하는 게 아니에요. 장내 환경이 균형을 이루고 면역 기능까지 제대로 작동하는 상태를 말해요. 장은 음식을 소화하고 영양소를 흡수할 뿐 아니.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음