어린이건강1 소아비만 예방을 위한 실천 방법과 생활 습관 개선 가이드 어린이 비만은 단순히 체중이 증가하는 문제를 넘어, 성인기 비만 및 각종 만성 질환으로 이어질 가능성이 높기 때문에 조기에 예방하는 것이 매우 중요합니다. 현대 사회에서 스마트폰, 태블릿 사용 증가와 운동량 감소, 고칼로리 음식 섭취가 늘어나면서 소아비만이 점점 더 흔한 문제가 되고 있습니다. 부모님들은 아이들이 건강한 성장과 발달을 할 수 있도록 식습관과 생활 습관을 올바르게 지도해야 합니다. 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것뿐만 아니라, 체지방 비율이 높아지는 현상을 의미합니다. 따라서 키가 크고 체중이 많이 나가더라도 체지방이 적고 근육량이 많다면 비만이 아닐 수 있습니다. 그러나 체지방이 과도하게 많아지면 각종 건강 문제를 유발할 수 있으며, 성장기 아이들에게는 심리적 위축과 사회적 문제까지.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음