갑상선 건강을 지키는 최적의 방법과 생활 습관
갑상선은 목 앞부분에 위치한 작은 나비 모양의 기관으로, 우리 몸의 신진대사를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 갑상선에서 생성되는 갑상선 호르몬(티록신, 트리요오드티로닌) 은 체온 조절, 에너지 생성, 심장 박동, 소화 기능, 신경계 조절 등에 영향을 미칩니다. 따라서 갑상선 건강이 나빠지면 피로감, 체중 증가 또는 감소, 우울감, 집중력 저하 등의 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 현대인들은 스트레스, 잘못된 식습관, 환경 호르몬 등에 의해 갑상선 기능 저하증(저하된 호르몬 분비) 또는 갑상선 기능 항진증(과도한 호르몬 분비)과 같은 질환을 겪을 수 있습니다. 특히 여성들에게 더 흔하게 발생하며, 조기에 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 갑상선 건강을 유지하는 방법, 갑상선 질환 예방..
2025. 3. 5.