근육회복1 근육 손상 치료와 빠른 회복을 위한 완벽 가이드 근육 손상은 운동이나 일상생활 중 갑작스러운 움직임, 무리한 동작, 과도한 힘이 가해질 때 발생할 수 있습니다. 가벼운 근육통에서부터 심각한 근육 파열까지 다양한 형태로 나타나며, 적절한 치료와 회복 과정을 거치지 않으면 만성적인 통증이나 근력 저하로 이어질 수 있습니다. 특히 운동선수나 활동량이 많은 사람뿐만 아니라, 앉아서 생활하는 직장인들도 근육 손상을 경험할 수 있으므로 올바른 치료법과 예방 방법을 아는 것이 중요합니다. 근육 손상은 크게 급성 근육 손상(근육 파열, 타박상, 염좌)과 만성 근육 손상(근막염, 근육 위축, 반복된 미세 손상)으로 나눌 수 있습니다. 급성 손상의 경우 즉각적인 응급 처치가 필요하며, 만성 손상은 장기적인 관리와 근육 강화 운동이 필수적입니다. 이번 글에서는 근육 손.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음